そのまんまセラピー

こんにちわ

今日は自分のことです。ダイエットのことなんですが、

４月の後半に、お腹がポンっとでている自分を鏡でみて、、「これはあかんわ、、」なぜか関西弁。

そこで、おなか痩せを決心しました。原因はなんでしょう？やっぱり日課に近いご飯の後のお菓子たちでしょうか。そしてお菓子のあとのアイスでしょうか

以前、蔵本　天外氏の本を読みました。彼は意識のみで仮面ライダーばりの身体を、６っ個に割れた腹筋を維持しているそうです。
なので僕もそうしようと思いました。あと藤澤先生のやっている呼吸も腹筋意識してしました。それ以外特にすることはないです。　お菓子もアイスもいつもと同じで食べています。

お風呂に入る前に鏡の前で割れた腹をイメージ。腹を絞って呼吸。鏡の前で酔いしれる事３分くらい。

ナルシストかも。だいたいすることはこんな感じなので、気が付いたら、呼吸とイメージです。たまに忘れてるのでほんとマイペースです。

４月の下旬時で身長１７８cm体重７５キロ、がたいはいい感じです。

なんだか、風呂前の鏡が好きになりました。なぜってだんだん絞られていくお腹が分かるからです。

昨日久しぶりに体重計に乗りました。６８キロ..。

ってゆうか痩せすぎじゃん。１番痩せていた時期とほぼ同じ。腹はへこんだが顔も痩せた..?

思いました。イメージ＆呼吸。すげえっ！！！それをたまにやる以外お菓子や甘いモノをひかえるどころかあい変わらず食べてましたし、、、

あれっつ？じゃあ原因は食べ物ではない？僕の意識なのか？

まーなんでもいっかあ。みんなのもっている、人間の機能をうまあく使うと、要は成りたい自分になれるってことね。

まだ腹筋割れはしてませんが、仮面ライダー目指して、引き続きやっていきたいと思います！

ちゃんと割れたら、写真を載せたいと思います。

....ナルシスですっワラ

ダイエットに成功する人しない人、参考になれば良いですね

興味のあるかた藤澤先生のダイエットも参考にどうぞ→http://blog.livedoor.jp/nagomiya358/

ありがとうございます