そのまんまセラピー

こんにちわー今日は体の使い方のを書きますねー。

僕の趣味はスノーボードです。

11年目くらいです。

大体の人は、滑りに行った　後筋肉痛があるかとおもいます。僕も筋肉痛になります。
その日は全身に症状がでましたが、特に両方の　前腕　が痛かったです。
足腰の強さは重要ですが、その動きや負担を腕でカバーするための影響でしょう。
運動中の動き、体の表裏、類似点関連部位などから見て明らかです。
そして帰りの車中に腕の治療を自分でしました。すると腕の症状を取ると、足の症状も消えてきました。

それだけでも体が楽になりました。

ってことは身体各部位を　全体の1つ　と考え、体を上手に使うと、負担は変わるということですよね。

ではっ僕が滑りつずけて得た、＜後が楽な＞滑り方のポイントを書きます。

ストレッチなど基本的な事はしたうえです。　　　　　　　　　　　　１、足腰の最適なポジション＝重心　　
２、頚の脱力
３、肘の脱力　　　　　　　　　　　　　　
４、山への敬意
winter sportsをする方は是非これらを意識して滑ってみてください。

そりゃー1日滑りますと、疲れますが。
これらを意識するのとしないのでは、後が違いますよ
そして、滑り方も良くなってくと思います
自分を観ようとする、愛があるかないかなのです

sportsする人もしない人も、お体にご自愛下さいね